本发明提供了一种利用沉水植被草皮恢复沉水植物群落的方法，制作复合沉水植物草皮，再将草皮转移、植入待修复的河湖等生态系统中。利用植物纤维毯在浅水池塘培育沉水植物幼苗，利用沉水植物种子、冬芽、断枝等繁殖体快速培育幼苗，每块草皮培育两种沉水植物，共培育伊乐藻+菹草、苦草+轮叶黑藻、微齿眼子菜+轮叶黑藻3种类型草皮，移栽时将培育的幼苗连同植物纤维毯从池塘中成块取出，形成草皮，卷成圆柱状运输至目标水域，再将草皮一块一块放置于要水底，用T型固定签固定。本发明具有以下特点：浅水池塘有利于控制光照和水深及营养条件，沉水植物草皮方便运输和现场栽种，节约现场植物种植时间。