本研究采用问卷调查的方法对我国中年科技工作者睡眠状况进行了研究，利用《匹兹堡睡眠质量指数》、《工作一家庭外溢量表》及《工作特征问卷》的工作要求量表探讨工作压力、家庭压力以及工作一家庭外溢对中年科技工作者睡眠质量的影响。样本来自中国科学院心理研究所2009年全国科技工作者心理状况调查数据库中的6245名35^50岁已婚有子女者，平均年龄41. 32士4. 15岁。

本研究主要结果如下:

1、中年科技工作者PSQI总均分为5. 19士2. 94 9 26. 8%的中年科技工作者总体睡眠质量差。主要的睡眠问题为入睡时间较长、睡眠时长较短、睡眠障碍和日间功能障碍较多。

2、不同性别的中年科技工作者在总体睡眠质量上没有显著差异。但与女性相比，男性的睡眠时长较短、睡眠障碍较多。而女性使用催眠药物的频率较高，白天也感到更多的精力不足和困倦。

3、中年科技工作者的睡眠质量存在年龄差异，45-50岁组睡眠质量显著差于45岁以下的群体。他们的睡眠时长少，睡眠障碍多、睡眠效率低。

4、工作压力能预测睡眠质量。工作要求越高，睡眠质量越差;但并非工作时间越短就越有利于睡眠。日工作时间大于8小时者，工作时间越长，睡眠质量越差;对日工作时间不足8小时的人而言，工作时间越短，睡眠质量越差。

5、家庭压力，包括家庭忧虑、有无患病父母、子女年龄均会从不同方面影响睡眠质量。

6、回归分析发现，工作一家庭外溢对睡眠质量有较大的预测率，与工作一家庭间积极外溢相比，消极外溢能更好的预测睡眠质量。并且性别、年龄和工作-家庭外溢对睡眠质量的影响存在交互作用。