本发明提供一种冷却效率高的太阳望远镜光阑，它包括中部具有光阑通光孔、内部具有环状空腔的光阑体；所述光阑体朝向望远镜焦点处光线入射的一端称为反光面，另一端称为底面；所述光阑体的环状空腔内设置有分隔体；所述分隔体的一端与光阑体的底面固连，另一端接近光阑体的反光面；所述分隔体接近光阑体的一端呈环状端面；所述分隔体的环状端面与光阑体的反光面之间的空隙构成冷却腔；所述环状端面的所在位置与望远镜观测太阳中心时反光面上被照区对应，环状端面与被照区形状相似且面积不小于被照区的面积；所述分隔体将光阑体的环状空腔分隔成内侧腔体和外侧腔体，内侧腔体和外侧腔体通过冷却腔连通。