本发明公开了一种四相位数模转换方法及数模转换器，包括使经四次采样得到的四组数据流与内部基准时钟同步；对内部基准时钟进行90度相位延迟，得到内部延迟时钟，内部基准时钟和所述内部延迟时钟在内部基准时钟的一个周期内产生四个边沿；使同步后的四组数据流对应在四个边沿处分时输出，以合成一组数据流；将合成的一组数据流转换为模拟信号。本发明利用两个频率相同的内部时钟使在内部基准时钟的一个周期内经四次采样得到的码流为Fs/4的四组数据流分别在内部时钟产生的四个边沿处输出，以将四组数据流合成一组码流为Fs的一组数据流，进而可在内部时钟频率为采样率的1/4倍的情况下进行数模转换。