本发明公开了一种安全的无线通信方法及装置，包括向通信方发送第n物理帧；测量通信方发送的第n+1物理帧的接收信号强度指示值，及从第n+1物理帧的非加密部分提取第n物理帧的接收信号强度指示值；计算第n物理帧的第n信道增益；根据第n信道增益生成第n+1物理帧的解密物理层密钥及第n+2物理帧的加密物理层密钥；利用第n+1物理帧的解密物理层密钥对第n+1物理帧解密；将第n+1物理帧的接收信号强度指示值写入第n+2物理帧的非加密部分，利用第n+2物理帧的加密物理层密钥对第n+2物理帧加密。本发明仅在通信双方之间传输用于计算物理层密钥的要素，无需在通信双方之间传输物理层密钥，因此，本发明的通信方法更加安全。