人体如同机器,长时间运转就会'磨损',衰老是必然的。但同是年过六旬,有人精神抖擞、健步如飞;有人却已老态龙钟、齿缺发秃。其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。勤用记忆法'练脑'很多人第一次意识到自己'老了',是发现记忆力大不如前,想起一个人的名字要寻思半天,学习新事物的能力也在下降,注意力常维持不到半小时。