本书是作者连续二十年的高考研究，特别是对400位省级高考状元面对面的访谈，总结出高考成功的科学理念：心态就是分数；调节好心态，高考成功一半；心态决定发挥，发挥决定成绩。书中介绍了状元们在各种不利的情况下，例如，考前模拟班里总分倒数第一名、高考第一门课没考好时，如何通过调整心态，最后竟成为省级高考状元的转变历程。书中详细介绍了高考状元的各种调节心理状态的方法，也介绍了作者总结的调节心态的具体有效且简便的方法。本书解释了作者半个世纪的心理学研究和二十年的高考研究，总结了人生成功特别是考试成功的一条经验：什么事情都有规律，高考也有规律，只要你掌握了高考规律就一定会成功；调节好心态就是高考成功的心理密码。高考并不可怕，状元并不神秘。本书适合于中学生、家长及老师阅读，特别适合于中考高考的学生老师及家长阅读。